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Certamente i centri in cui allenarsi sono muniti di diversi attrezzi per allenare il corpo. Va detto che gli attrezzi da palestra non fanno tutto il lavoro.

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Gli attrezzi da palestra sono efficaci quando se ne fa un uso adeguato. Anche se i più comuni sono la cyclette o il tapis roulant, ce ne sono anche altri che possono aiutarci a raggiungere il nostro obiettivo. Alcuni sono più utili di altri.

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Gli attrezzi ci aiutano semplicemente ad allenare il corpo e sviluppare resistenza. Si consiglia di iniziare sempre con un programma di allenamento a bassa o media intensità per poi aumentare più veloce, più peso, più inclinazione, ecc.

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